きゅうのノートシリーズ

📖　書くことで、自分を俯瞰するためのノートです。

🌱はじめに

このブログでは、
自分を責めすぎない考え方や、
自分の気持ちに目を向けることを大切にしています。

でも私自身、
「わかっているのに、気持ちが追いつかない」
「自分の思いとやることが整理できない」
そんな時間を、何度も過ごしてきました。

そのとき支えになったのが、
ノートに書くことでした。

考えをまとめるためだけではなく、
正しい答えを出すためでもなく、
ただ、今の自分をそのまま外に出すために。

感情の中にいるとき、
私たちはその感情そのものになってしまいます。

悲しみ、怒り、不安、罪悪感。
どれも大切な感情なのに、
飲み込まれてしまうと、
自分がどこにいるのかわからなくなります。

ノートに書くと、
気持ちは「外」に出ます。

すると、
書かれた言葉のなかにいる
もうひとりの自分に出会えます。

それが、
自分を俯瞰する、ということ。

きゅうのノートシリーズは、
感情を消すためのノートではありません。
感情と少し距離をとるためのノートです。

すぐに変わらなくても大丈夫。
気づいたときに、
戻ってこられる場所として使ってもらえたらと思っています。

ここでは、
感情や人生の節目を振り返るためのノートをまとめています。

・今日の自分を思い出すノート
　今の気持ちや状態を、そのまま書き出すためのノート

・長所と短所はあなたらしさの“表と裏”
　自分を否定せずに見つめ直すためのワーク

・夢がくれた“ワクワク”を取り戻す時間
　過去の願いやときめきに触れるノート

・がんばってきた過去の自分を振り返る時間
　見過ごしてきた自分の歩みを拾い集めるノート

・これまで挑戦した結果、成功しなかった原因を知る
　その時の自分が、何を抱えていたのかを知るノート

※それぞれの記事内で、
　書き方や問いを丁寧に紹介しています。

ノートは、
前向きになるための道具ではありません。

うまくいかない日も、
立ち止まる日も、
そのままの自分で戻ってこられるためのものです。

このノートが、
あなたがあなたを思い出す
小さなきっかけになりますように。

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思い出してね🍀