あなたの長所・短所

もう一人の自分に出会うための手引書

わたしたちは、
“自分のことを知っているようで…実はよく知らないまま”
大人になってしまうことがあります。

でも、自分を思い出すためには、
「自分の性質（長所と短所）」を知ること がとても大事。

その理由は、
長所と短所は“別々の性質”ではなく、
ひとつの性格の表と裏でできているからです。

子どもの頃、学校や塾で
「長所は？短所は？」
と聞かれた記憶はありませんか？

あの頃はよくわからないままに
「やさしいところ」「元気なところ」
そんなふうに書いていたかもしれません。

けれど、
どうして“やさしい”と思ったのか？
理由まで考えたことは、意外となかったりします。

たとえば私は子どもの頃、
“自分は優しい子だ”と思っていました。

困っている人を見ると放っておけなくて、
知的障がいのある子を見ると自然に守ろうとしてしまったり、
近所の小さな子の遊び相手になったり。

“誰かの役に立ちたい”
という気持ちが人一倍強かったんだと思います。

でも、ある日。
見知らぬ大人から
「あんた、おせっかいやな」
と言われたことがありました。

その瞬間、
「え…私が良かれと思ってやってることは、
　余計なことなんだ…？」
とショックを受けた記憶があります。

この出来事から気づいたことがあります。

長所は、そのまま短所にもなる。
短所は、長所の裏返しでしかない。

「優しさ」は、
ときに「おせっかい」と呼ばれる。

でもその根っこは、
“誰かを助けたい” という同じ性質なんです。

だからこそ、今回のノートでは
自分の長所と短所をセットで書くことをおすすめしています。

書くときに大切なのは、
長所そのものではなく
“なぜそう思ったのか”という理由。

理由の中に、
あなたの性質の本質があります。

そして短所を書くときは、
自分を責めるためではなく、
長所がどんな形で裏返るのかを知るためです。

ノートにはこの3つを書いてみてください。

✏️ 私の長所はなに？

→ どうしてそう思った？
→ どんな経験があった？

✏️私の短所はなに？

→ その短所の根っこにある “長所” はなんだろう？
→ 誰の言葉でそう思ったんだろう？

✏️私の性質の “表と裏” はどこにある？

→ どんなときに長所が表に出る？
→ どんなときに短所として現れる？

書き出すことで、
自分のことを“外側から”見られるようになります。

長所と短所を書いてみると、
ただの性格のリストではなく
自分の考え方の癖や傾向が自然と浮かび上がってきます。

・相手を優先しすぎる癖
・慎重すぎて動けなくなる癖
・完璧を求める癖
・頼まれると断れない癖

どれも “良い悪い” ではなく、
あなたがこれまで生きてきた中で
自然に身についた心の働きです。

そして、
この癖を知ると 自分の感情のスイッチも見えてきます。

それが分かるようになると、
感情に振り回されずに距離を取ることができ、
これからの考え方や行動を
“自分の軸” に戻しやすくなります。

つまり、
長所と短所を書くことは
**“もう一人の自分を知り、これからの自分に優しくなるための入口”**なんです。

長所と短所は、あなたを評価するものじゃありません。

大切なのは、
「私はこんな性質を持っているんだ」
と知ってあげること。

長所だけでも、短所だけでもなく
その両方があなたらしさをつくっているということ。

ノートに書くことで、
あなたは“もう一人の自分”と出会えます。

そしてその出会いが、
これからの考え方や行動をやさしく整えてくれます。

もう一人の自分に出会うための手引書の1ページに加えてみて下さい。

自分のこと、だんだん見えてきたかな？