私たちの心は、日々いろいろな感情で揺れ動きます。
不安や怒り、無力感や悔しさ──それらは周りからの影響で激しく心を揺さぶるものもあれば、気づかないうちに積み重なっていくストレスのようなものまで、さまざまです。
このページでは、そんなふうに「自分が見えなくなってしまったとき」に、心とやさしく向き合うためのヒントを綴っています。
周りの影響や感情に振り回されるのではなく、「今の自分」を静かに見つめてあげることから、心との付き合い方は少しずつ変わっていきます。
📂 このテーマの読みもの
📍『なぜなぜ探検隊ノート』
― 迷ったとき、自分の本音に出会うために ―
感情に振り回されて、
自分が何を求めているのかわからなくなったときに。
「なぜ？」を手がかりに、自分の心をたどるノートです。
📍自分の気持ちに気づくということ
ー心の景色を歩いてみるー
その時々の状況によって、感情は動きます。
そして、同じことでもイメージの持ち方が変わるだけで、感じ方も変わります。
心と身体がつながっている、そんな不思議を感じてみてください。