心が揺れるとき、とくに強くてつらい感情は、
あなたの心を守るためにしっかりと頑丈な鎖をかけます。
その鎖は、あなたが気づかないうちに静かに心にかけられていきます。
そうしているうちに、私たちは自分の感情を否定したり、
気持ちにふたをしたくなったりするのです。
けれど、感情は本来「あなたを守ろう」とする大切なサイン。
ここでは、そんな感情とやさしく向き合い、
少しずつその鎖をほどいていくためのヒントを綴っています。
心をゆるめながら、自分との対話をはじめてみませんか。
🪷知らず知らずのうちに心の奥に押し込まれていく感情。
やることが多すぎて頭の中には考えることもいっぱい。
そんな時は、歩いてみてください。
・歩くと、心がほどけて「自分と向き合うリズム」を取り戻す
🪷感情に飲み込まれてしまうとき、私たちはまわりが見えなくなって、
今の自分すら見失ってしまうことがあります。
そんな時、“もう一人の自分” という視点 を持つことが大切になります。
・感情に支配されない生き方ーもう一人の自分がそばにいると楽になる