不安は色々なところから生まれるけれど、
今の時代、とくに多くの人の心を揺らすのが
経済的な不安 だと思います。
円安、物価高、世界情勢…。
ニュースを見れば不安を刺激する材料ばかり。
でもいちばん直接的に影響が出るのは、
わたしたちの生活そのものです。
- 物価が上がって買える物が減る
- 手取りが変わらない
- 生活の余白がなくなる
- 未来が見えなくて不安がふくらむ
これらのような“目の前の生活の揺らぎ”が、心の不安を大きくしてしまう原因になります。
でもそんな不安を軽くする手段があります。
それは、感情をコントロールするということです。
🌿 お金の不安は、感情にも強く影響します
経済不安がある時ほど、
心は不安定になりやすくなります。
ストレスを消したくて
無意識に買い物で気分を上げようとしたり、
- 怒りの発散で買い物
- 寂しさ埋めの買い物
- 承認欲求のための派手な買い物
このような形で
“感情がお金の使い方に出る”ということが起きてしまいます。
収入が減ったり、
インフレで物価が上がると、
これまで普通にできていた買い物ができなくなる。
節約しながら、収入の範囲でやりくりできればいいけど
人によっては
現金がないのに買い物をして、借金に手を出してしまう
という悪循環になることもある。
これらは全部、
“感情が不安定になると、お金の使い方も不安定になる”
という現象なんです。
🌿 だから、お金の不安を減らすには「感情」を整えることが必要
「自分を思い出すこと」が大切だとお伝えしていますが
それは心を癒すことだけではなく「自分を思い出すこと」は
感情をコントロールすることができるようになります。
感情のコントロールは、お金の管理にも直結しているので
- どうしてその買い物をしたくなったのか
- 何を埋めようとしていたのか
- 本当に“今の自分”に必要なのか
- 手に入れたらどれくらい幸せになれるのか
これを客観視できるようになると、
お金の使い方が落ち着きます。
買い物で得られる喜びがすぐに負担となって
あなたを苦しめることにならないように
つまり、
感情のコントロールができると
お金の無駄遣いも減る。
心も家計も安定する。
これは本当に生活への影響が大きいです。
🌸最後に
環境に嘆くだけでは、今の生活は変わりません。
もちろん、
政治の影響も景気の影響もゼロではありません。
でも、
「政治が悪い」「世界が悪い」と言ったところで
不安は減らないし、目の前の生活も変わりません。
私たちが“今すぐできること”は
他の誰でもない自分自身が
感情に振り回されないようにすること。
これができるようになると、
今からの生活も、
未来への不安も、
少しずつ軽くなっていきます。
安心したいよね🍀
今日もあなたの心が少しでもやわらかくなりますように🌿
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