「わたしの足あと」

職場での悔しい経験から退職し、新しい働き方を求めて挑戦を重ねた私。けれど、焦りから貯金を使い果たしてしまいました。悔しさに突き動かされ、自分を見失った経験を振り返りながら、立ち止まることの大切さと、その先に見つけた暮らしについてお話しします。

仕事でも、日常のちょっとしたことでも。「こうかな？どうかな？」と迷う場面は、誰にでもあります。過去の経験を振り返って決めることもあれば、「よし、やってみよう」と感覚で選ぶこともある。転職のように、この先どうなるかわからないけれど、思い切って新しい道に踏み出すこ...

他者と比べることで生まれる劣等感に苦しんでいませんか。容姿や能力の比較から自分の価値を低く見てしまう方へ、比べなくていい理由と、自分の価値を取り戻す視点をやさしく伝えます。

嫌悪感という感情は、自分が大切にしているものを脅かされたときに自然と湧き上がってくるものだと思います。これまで私は、嫌悪感を覚えたとき「なぜそう感じたのか」「どこが引っかかったのか」自分の内側を丁寧に見つめることを大切にしてきました。嫌いという気持ちを認め、距...

嫉妬は止められない感情。恋愛の中で嫉妬と怒りが重なったとき、どんな自分でいたいかを俯瞰してみることが、後悔のない選択につながるかもしれません。

子どもを病気で産んでしまったという罪悪感。手術、入院、夜泣き、医療現場での葛藤を経て、母として強くなっていった実体験を綴ります。罪悪感を抱えるお母さんへ届けたい言葉。

被害者意識によって、つらいとき「ひとのせい」にするのは自分の心を守るための反応。でもSNSの情報に包まれすぎると自分の本当の気持ちが見えなくなることも。その判断、フィルターバブルの中かもしれません。「私は今、快？不快？」そこに戻ってみる。被害者意識から少し距離を置くヒントを紹介しています。

ちょっとした一言が、どうしても足りない人っていますよね。こちらが良かれと思って、時間や労力をかけて何かを手伝ったとき。特別な見返りを求めていたわけでもなく、指示されたわけでもなく、「役に立てたらいいな」と思って自発的に動いただけなのに。返ってきた言葉がとても簡...

価値観の違いから、いつのまにか勝ち負けのゲームに入ってしまう会話。その心理的な仕組みと、ゲームに気づくことで心の主導権を取り戻す視点について綴ります。