「わたしの足あと」 恥ずかしさは“ダメな自分”の証じゃない
恥ずかしさは“ダメな自分”の証ではありません。誰かに指摘されて胸が痛むとき、その感情はあなたが成長できるサインかもしれない。恥ずかしさとの向き合い方や、価値観・プライドとの関係を優しく解説します。
「感情との向き合い方」
「わたしの足あと」 
「わたしの足あと」 ふと訪れる憂鬱は、次のステップへのサイン？
理由のない憂鬱や心の重さは、人生が次のステップへ進む準備を始めたサインかもしれません。無理に元気にならず、立ち止まりながら「しあわせへの選択」に気づいていくためのやさしい視点を届けます。
「わたしの足あと」 自己否定してしまう私へーその痛みは、あなたが長い間がんばってきた証。
自己否定してしまうとき、それは弱さではなく、長い間がんばってきた心の反応です。その痛みの意味と、落ち込む時間も自分を守る力になるという視点から、心をやさしく抱きしめるヒントを伝えます。
「わたしの足あと」 “ばかにされた気がする” その痛みは、あなたの尊さの証。
「ばかにされた気がする」と感じたときの痛みや怒りは、あなたが自分の尊さを知っている証です。その感情の意味と、傷ついた心を守り癒すための考え方をやさしく伝えます。
「わたしの足あと」 不安の原因が“経済的な理由”のとき
物価高や収入不安で心が落ち着かないとき、経済的不安は感情と深く結びついています。不安の正体に気づき、感情に振り回されない自分を取り戻すためのヒントをお伝えします。
「わたしの足あと」 あなたは悪くありません ー 罪悪感は、愛があった証です。
大切な人を想うほど、罪悪感は深くなります。自分を責めてしまう理由と、その感情の意味にそっと向き合いながら、少しずつ心を癒していくためのヒントをお届けします。
「わたしの足あと」 劣等感に苦しむあなたへ — 自分を責めないでほしい理由
劣等感は「あの人に比べて自分は足りない」と感じたときに生まれる心の痛み。その背景には、幼い頃の言葉や過去の失敗、他人の基準を抱えて生きてきた歴史があります。引っ込み思案は弱さではなく、自分を守るために頑張ってきた証。これからは自分の基準で生きる視点を伝えます。
「わたしの足あと」 嫌いな上司との距離の取り方
嫌いな上司と毎日関わるストレスは、想像以上に心を削ります。無理に好きになろうとしたり、自分を責める必要はありません。「嫌い」と認めることは逃げではなく、自分を守るための境界線。上司は変わらなくても、心の距離は自分で調整できるという視点を伝えます。
「わたしの足あと」 罪悪感の正体に気づくと、少し軽くなる
子どもの体調不良で仕事を休むとき、胸に広がる罪悪感。その正体は「怠け」ではなく、真剣に働き続けてきた証かもしれません。看病はあなたにしかできない大切な役割。罪悪感を責めず、必要な休息として受け取ることで、心は少しずつ軽くなっていきます。
「わたしの足あと」 怒りを手放すということ
「怒り」は悪い感情だと思われがちですが、本当はあなたが大切にしているものを守ろうとしたサイン。努力をわかってもらえなかったときや、存在を雑に扱われたと感じたときに生まれる怒りの意味と、感情に振り回されずやさしく溶かしていく視点について綴りました。