嫉妬で自分を縛らないで

🌿むかむかの正体が「嫉妬」と気づいたとき

「いいな」「悔しいな」と
自分の外に向かって不満を感じているうちはまだいい。

でも、その“むかむか”の正体が「私、嫉妬しているんだ」と
わかった瞬間、胸がぎゅっとして、自分が小さくて、情けなくて
たまらなくなることがあります。

外に向けていた不満が、今度は自分自身に向いてしまう。 
「私がダメだから」「努力が足りないから」と責める矢印が内側へと向かう。 
今度はその痛みもつらすぎて、また「だって」「でも」と外へ感情をぶつけて不満を募らせる。

──そんな堂々巡りを、私たちは繰り返してしまうのです。

🌿嫉妬は「感じている証」

 辛いですよね、でも知って欲しいんです。
その感情は、あなたがちゃんと感じて生きている証だということだと

なぜなら嫉妬は、生きることに無関心では生まれません。 
「私もああなりたい」「私もがんばりたい」と
心のどこかでそう思っているからこそ、痛みが生まれるんです。 
それだけ、あなたが一生懸命で、本気で生きているということ。

🌿自分の中の“願い”を見つめてみる

「私は何に嫉妬しているんだろう？」 と
そう静かに自分に問いかけてみてください。

 相手にではなく、自分の中に意識を向けてください。
その奥にある“自分の願い”が見えてくるかもしれません。

たとえば、誰かの成功に嫉妬していたなら
それは「私も挑戦してみたい」「私も認められたい」🍃
という思いの表れかもしれません。 

そして、よくよく見つめてみたら
思っていたほど大事なことじゃなかったと気づくこともあります。 
ただ「自分には足りない」と思い込んでいただけだった。
本当はそんなに執着する必要はなかった──そんな発見があるかもしれません🍃

🌿嫉妬はあなたを導くサイン

嫉妬は、あなたを苦しめるためにあるんじゃありません。 
それは、「本当はどう生きたいのか」「何を大切にしたいのか」
心の奥にある大切な声に気づくためのサインです🌱

だから、嫉妬してしまった自分を責めないでください。 
情けないなんて思わないであげてください。 
気づきを得たあなたは、もう自由になっているんです。
どうぞ、嫉妬で自分を縛らないで。

嫉妬という感情の奥にある自分の願いを、どうか見逃さないでください。
大切な気づきを得たことでもう、嫉妬から解放されましょう。

🌿今日もあなたの心が

少しやわらかくなりますように🌿