「わたしの足あと」 劣等感に苦しむあなたへ — 自分を責めないでほしい理由
劣等感とは、「あの人に比べて、自分は足りないな…」と感じたときに生まれる、胸の奥のちくっとした痛みのことです。できない自分が恥ずかしく感じたり、人と比べて落ち込んでしまったり、“自分は価値がない” と感じてしまう気持ちのことを指します。🌿 幼いころの「比べられ...
「感情との向き合い方」
「わたしの足あと」 
「わたしの足あと」 嫌いな上司との距離の取り方
“無理に好きにならなくていい”という話職場にはたくさんの人がいます。優しくて親切なひと、明るくて元気なひと言葉数は少なくてもコツコツ真面目なひと中にはちょっと関わりにくいひともいらっしゃいますが多くは普通に関わることができる。いろんなひとがいてるのはそれぞれの...
「わたしの足あと」 罪悪感の正体に気づくと、少し軽くなる
子どもが幼い頃って、夜中に急に熱を出したり、咳き込んだり…お母さんはほとんど眠れないまま朝を迎えることがあります。救急に駆け込んだり、ずっと抱っこして寝かしつけたり気持ちも体力もすり減らして迎えた朝。でも、そこからもう1つ大きな悩みがやってきます。「仕事…どう...
「わたしの足あと」 怒りを手放すということ
自分の存在を理解されていないと感じるとき「怒り」と一口に言っても、その背景にはさまざまな要素が潜んでいます。 愛情や安心、未来への希望など— 私たちが大切にしている“何か”が奪われたり、脅かされたりしたとき、怒りは顔を出します。 怒りには様々な背景があります。...
「わたしの足あと」 🌿 後悔という気持ちが教えてくれること
失敗して、自分を責めてしまうとき失敗して、胸がきゅっと痛くなるとき。「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」「もう少し考えればよかった」そんなふうに思い返して、心の中で何度も自分を責めてしまうこと、ありますよね。けれど、その「後悔」という気持ちは、ただ苦し...
「わたしの足あと」 嫉妬で自分を縛らないで
🌿むかむかの正体が「嫉妬」と気づいたとき 誰かを見て、心の奥がむかむかするときがあります。 「いいな」「悔しいな」と 自分の外に向かって不満を感じているうちはまだいい。でも、その“むかむか”の正体が「私、嫉妬しているんだ」とわかった瞬間、胸がぎゅっとして、自分...
「わたしの足あと」 焦らなくても大丈夫。時間はあなたが動かせばいい。
🌿焦っているときって、 うっかりしたり、ミスをしてしまうことがありますよね。「なんでこんな簡単なこと間違えたんだろう」「私、ちゃんとできてないのかも」そんなふうに自分を責めてしまうこともあると思います。でも、それは怠けているからでも、弱いからでもありません。た...