「暮らしとわたし」 ちょっとだけ、いいことをする ― ひとりで過ごす日、心が少しあたたかくなる方法 ―
ひとりで過ごす日、少し寂しさを感じたときに心があたたかくなる方法があります。それは「ちょっとだけ、いいことをする」こと。日常の小さな思いやりと「ありがとう」がめぐるお話です。
「暮らしを整える知恵」
「暮らしとわたし」 
「暮らしとわたし」 夜眠れない、朝起きられない、日中は眠い ― それは生活態度の問題じゃないかもしれません。
夜眠れない、朝起きられない、日中の眠気がつらい。それは生活態度や努力不足ではなく、自分のリズムかもしれません。無理に直さず、身体の感覚を信じるという視点を綴りました。
「暮らしとわたし」 ステータスという名の承認欲求が止まらないとき― 自分のがんばりは、あなたが一番知っている ―
がんばりのご褒美が、いつの間にか「ステータス」や承認欲求に変わっていくとき。評価を外に求めすぎて疲れてしまった心をやさしく整え、暮らしとお金を守る視点をお伝えします。
「暮らしとわたし」 焦りをほどくひとつだけ計画─未来の自分が動きやすくなる、小さな整え方
私たちの生活は、「時間」とともに動いています。起きてから寝るまで、たくさんの行動が積み重なって1日ができている。朝起きて歯を磨く。こんな単純な行動でも、習慣になっていれば「磨こう」と意識しなくても体が自然と洗面台に向かうものです。いつもどおりの生活なら、脳はそ...