「心との向き合い方」 感情に支配されない生き方
もうひとりの自分がそばにいると楽になる以前の私は、わき上がる感情のままに生きていました。辛い、悔しい、恥ずかしい、悲しい…。その感情が出てきた瞬間に、そのまま頭からつま先までどっぷり浸かるような生き方。素直といえば聞こえはいいけれど喜ぶときは子どもみたいに全身...
「心との向き合い方」
「心との向き合い方」 
「心との向き合い方」 歩くと、心がほどけていくとき
頭の中がいっぱいで、感情の整理もできない。そんなとき、私はただ歩きはじめました。目的なんてなかったけれど——その一歩が、自分の心をほどく時間になりました。あの頃の私 子どもの病気、仕事、学業、家庭。 どれも手を抜けない中で、常に心配と責任に押しつぶされそうな日...
「心との向き合い方」 ‟何のために”がわからなくなったあなた
💭朝起きても、何をすればいいのかわからない日がある朝目が覚めても、「今日、何をすればいいんだろう」と思ってしまう。まるで時間が止まっているみたいで、自分だけが取り残されたような感覚。そんな日が、きっと誰にでもあります。 たくさんの情報があふれるこの世界で、「何...
「心との向き合い方」 「もう無理かも…」と感じるあなたへ
🌿どうしてこんなことが起きるの？と心が叫ぶとき人生には、 「どうしてこんなことが起きるの？」 「なぜ私がこんな目に合わなきゃいけないの？」 「どうして、こんな状況にいるの？」 ——そんな声が、今にも聞こえてきそうなときがあります。「もう何の考えたくない」と何も...
「心との向き合い方」 心がふっと空っぽになるとき
🪶 なにをする気も起きなくて、もやもやしているあなたへ「やったー！終わったー！」大きな目標を達成したとき、私たちは幸せな達成感に包まれます。それまで我慢していたこと、後回しにしていたことを解き放ち、ようやく自由に過ごせる瞬間です。これまでずっと頑張ってきた自分...