「心との向き合い方」 離婚後のぼっち感は脳の勘違いかもしれないー物足りなさを、すぐ埋めなくてもいい理由
ぼっち感や物足りなさを感じたとき、すぐに埋めようとしなくていい。その感情は脳の勘違いかもしれません。感情にブレーキをかける視点について綴りました。
2026-01
「心との向き合い方」 
「わたしの足あと」 娘と生きる覚悟 ― 罪悪感は、使命感へと変わっていった
子どもを病気で産んでしまったという罪悪感。手術、入院、夜泣き、医療現場での葛藤を経て、母として強くなっていった実体験を綴ります。罪悪感を抱えるお母さんへ届けたい言葉。
「わたしの足あと」 被害者意識から、少し距離を置いてみる― その情報、フィルターバブルに包まれていませんか
被害者意識によって、つらいとき「ひとのせい」にするのは自分の心を守るための反応。でもSNSの情報に包まれすぎると自分の本当の気持ちが見えなくなることも。その判断、フィルターバブルの中かもしれません。「私は今、快？不快？」そこに戻ってみる。被害者意識から少し距離を置くヒントを紹介しています。