「わたしの足あと」 経験は、あなたの輝きになるー生きることを怖がらないで
つらい経験も、何もなかったように感じる一年も、すべてはあなたの足あと。年の終わりに、自分の人生を振り返り、生きてきた自分を労わるための静かなメッセージ。
2025-12
「わたしの足あと」 
「わたしの足あと」 足らない言葉に、心がざわついたとき― それでも、善意を手放さないために
ちょっとした一言が、どうしても足りない人っていますよね。こちらが良かれと思って、時間や労力をかけて何かを手伝ったとき。特別な見返りを求めていたわけでもなく、指示されたわけでもなく、「役に立てたらいいな」と思って自発的に動いただけなのに。返ってきた言葉がとても簡...
「わたしの足あと」 勝ち負けに入らないための視点ー価値観の違いがいつのまにか「ゲーム」になるとき
価値観の違いから、いつのまにか勝ち負けのゲームに入ってしまう会話。その心理的な仕組みと、ゲームに気づくことで心の主導権を取り戻す視点について綴ります。
「心との向き合い方」 イマジネーションで感情を引きずらせない― 意外と感情は単純に切り替えられる ―
感情は過去の記憶や五感の影響を強く受けています。辛い出来事を引きずってしまう理由と、イマジネーションを使って感情を切り替えるヒントを、身近なエピソードとともにお伝えします。
「暮らしとわたし」 ステータスという名の承認欲求が止まらないとき― 自分のがんばりは、あなたが一番知っている ―
がんばりのご褒美が、いつの間にか「ステータス」や承認欲求に変わっていくとき。評価を外に求めすぎて疲れてしまった心をやさしく整え、暮らしとお金を守る視点をお伝えします。
「わたしの足あと」 感情は、その人の「背景」を連れてくるー怒りの奥には、見えない理由がある
イライラしていると、同じ出来事でも感情の沸点は大きく変わります。電車で起きた出来事を通して、人の怒りの背景や、感情に影響を与える体調や気分について考えます。人との関わりから学んだ、立ち止まる視点。
「心との向き合い方」 叶わなかった夢が心に残っているときー羨望は、心の中の大きな不用品
叶わなかった夢が、いつのまにか心の荷物になっていませんか。羨望という感情を手がかりに、本当に欲しかったものは何だったのかを見つめ直した体験を綴ります。手放すことで、心が軽くなることもあります。
「わたしの足あと」 人に好かれたい気持ちが、歪むときー人は「よく思われたい」生きもの
人に好かれたいという気持ちは自然なもの。でもその思いが歪むと、人を落とす行動につながることがあります。実体験を通して、人間関係で自分を守る距離の取り方と、知らないうちに巻き込まれないための知恵を綴ります。
「わたしの足あと」 情けないと思ってしまうときー言葉を知らない人ほど、 マウントでプライドを守ろうとする。
プライドが傷つくのは、あなたが弱いからではありません。言葉を知らずマウントを取る人の構造に触れながら、屈辱の中で揺れた心とどう向き合うか、自信＝自分を信じることの意味を静かに綴ります。
「わたしの足あと」 諦めは、終わりじゃないー本当に大切なものへ向かうための選び直し
諦めることは逃げではなく、自分で決めたことへの責任のあらわれ。好奇心と探求心、諦めの種類の違いに触れながら、努力の末に手放す決断の意味と、その先に残るものについて綴ります。諦めた自分を責めてしまう人へ、やさしく視点を置き直す記事です。