「わたしの足あと」 「価値観のすれ違いで傷つくとき」
価値観のすれ違いで傷ついてしまうとき、それはあなたが弱いからではありません。思ったことをそのまま口にする人の言葉が心に刺さるのは、「少しだけ寄り添ってほしい」という自然な願いが満たされなかったから。ひとりの強い言葉で、あなたの価値は揺らがらないことを伝えます。
2025-11
「わたしの足あと」 
「小さなきっかけ」 ちょっと怖い自分と出会うワーク
感情が揺れやすいのは弱いからではなく、心が一生懸命生きてきた証です。過去の小さな記憶にやさしく触れ、自分の心の動きを知っていく5日間のワーク。書き出すことで感情との距離が生まれ、怒りや不安を少しずつ手放せるようになるプロセスを紹介します。
「わたしの足あと」 怒りを手放すということ
「怒り」は悪い感情だと思われがちですが、本当はあなたが大切にしているものを守ろうとしたサイン。努力をわかってもらえなかったときや、存在を雑に扱われたと感じたときに生まれる怒りの意味と、感情に振り回されずやさしく溶かしていく視点について綴りました。
「わたしの足あと」 すれ違いは、ほんの小さな“期待”から
人とのすれ違いは、ほんの小さな「期待のズレ」から生まれることがあります。「わかってほしい」という思いが強いほど、相手の感じ方まで自分の理想に重ねてしまうもの。違いを責める前に、相手にもその人の感じ方があると気づくことで、関係は少しずつやさしく変わっていきます。
「わたしの足あと」 誰かといても、孤独なとき
誰かと一緒にいても寂しさを感じるとき、その「寄り添ってほしい」という願いは弱さではありません。ただ、その思いが強くなりすぎると、相手の反応に心が振り回されてしまうことも。依存ではなく、自分の心に居場所をつくることで、つながりは静かに響き合う関係へと変わっていきます。
「わたしの足あと」 出会いを求めているとき
出会いを求めているときこそ、まずは自分を喜ばせることが大切です。「誰かに愛されたい」という願いは、本当は自分の感じた幸せを分かち合いたいという優しい気持ち。自分の心を大切にできたとき、出会いは欠けたものを埋めるためではなく、喜びを分かち合うものへと変わっていきます。
「心との向き合い方」 歩くと、心がほどけていくとき
頭の中がいっぱいで感情が整理できないときは、ただ歩いてみるだけで心が少し動き始めることがあります。空気や風を感じながら歩く時間は、自分と向き合うリズムを取り戻すための大切なひと休み。歩くことで心がほどけていく瞬間を綴りました。
「小さなきっかけ」 「自分と出会い直す」-私には何もない」と思ってしまうとき
SNSで多くの人の得意や好きが光って見えると、「私には何もない」と感じてしまうことがあります。でもあなたの中には、まだ言葉になっていない“好き”や“望み”が静かに息をひそめているだけ。ふせんに書き出せば、本当の自分と出会い直せるヒントが見えてきます。
「わたしの足あと」 「やぶれかぶれの先に」
もうどうでもいい…そう感じる日があります。頑張っても報われず、心が折れそうになるときに訪れる“やぶれかぶれ”は、自暴自棄ではなく心を守るためのスイッチ。立ち止まっても大丈夫。次の流れが来るまで、自分の心をふんわり守るための言葉をまとめました。