「心との向き合い方」 ‟何のために”がわからなくなったあなた
朝起きても何をすればいいのか分からず、時間が止まっているように感じる日もあります。「何かしなきゃ」と焦るのに答えが見つからず、自分を責めてしまうことも。でもそれは弱さではなく、心が自分を守っているサイン。今は無理に動かなくていいのです。
2025-10
「心との向き合い方」 
「心との向き合い方」 「もう無理かも…」と感じるあなたへ
もう無理かもしれない──そう感じる日は誰にでもあります。突然の出来事に心がついていかず、何もする気が起きなくなることも。でもそれは弱さではなく、傷ついた心が自分を守ろうとしているサイン。絶望感から無力感へと沈むときの心の扱い方を綴りました。
「心との向き合い方」 心がふっと空っぽになるとき
やりきったあと、心がふっと空っぽになることはありませんか。頑張ったのに力が入らず、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でもそれは、本気で生きた証。今は心と体が「少し休んで」と伝えているだけ。何もしない時間にも価値があります。
「わたしの足あと」 『私はお金持ちの子やねん』──その言葉が悔しかった理由
悔しさってモヤモヤするけれど、ただ嫌な気持ちではありません。その奥には「本当はこうなりたい」という自分の望みが隠れていることも。ある言葉をきっかけに気づいた本音と、悔しさが未来へ進む力に変わっていった話をまとめました。
「わたしの足あと」 後悔という気持ちが教えてくれること
何かを失敗したときに胸の奥がじんわり痛む──それが「後悔」。でも本当は、その選択をした瞬間にどこかで「こうなるかもしれない」と気づいていたはず。後悔しても、自分を責めすぎないための小さな気づきをまとめました。
「わたしの足あと」 嫉妬で自分を縛らないで
嫉妬してしまう自分を、どうか責めないでほしい。その感情は、あなたが「本当はこうなりたい」と願っている証でもあります。嫉妬で自分を縛らず、心がふっと軽くなるための気づきと向き合い方をまとめました。
「わたしの足あと」 焦らなくても大丈夫。時間はあなたが動かせばいい。
誰かと比べて焦ってしまうときいちばん苦しくなるのは自分なんですよね。そんな時心が少しゆるむように、“焦らなくても大丈夫” と自分へ戻ってくるためのヒントをまとめました。